polyfenoleja.
Näiden ravintoaineiden ansiosta karviaiset voivat olla monipuolisen ruokavalion osa ja tarjota elimistölle yhdisteitä, jotka osallistuvat elimistön normaaliin suojaamiseen oksidatiiviselta stressiltä.
Karviaisten ravintosisältö tekee niistä kiinnostavan vaihtoehdon, mutta niiden hyödyistä löytyy vielä lisää erityisesti suoliston ja ihon näkökulmasta.
Se auttaa suolistoa, ihoa ja nestetasapainoa
Yksi karviaisten kiinnostavista ominaisuuksista liittyy niiden sisältämään kuituun ja pektiiniin. Kuitu tukee suoliston normaalia toimintaa ja voi osana tasapainoista ruokavaliota edistää säännöllistä ruoansulatusta.
Karviaiset sisältävät runsaasti vettä ja ovat virkistäviä, minkä vuoksi ne sopivat hyvin osaksi monipuolista ruokavaliota. Niiden sisältämä C-vitamiini ja antioksidanttiyhdisteet ovat myös ihon
