ohjeiden mukaisesti.
Kurpitsansiementen tutkimuksissa on nähty kiinnostavia yhteyksiä myös loisiin ja virtsateihin, mutta seuraavaksi tarkastelemme kahta usein esitettyä väitettä: painonhallintaa ja syöpään liittyviä vaikutuksia.
Pepitasit ja painonpudotus
Ei ole riittävästi tutkimusnäyttöä siitä, että kurpitsansiementen tai kurpitsansiemenlisien käyttö itsessään aiheuttaisi painonpudotusta.
Kurpitsansiemenet voivat kuitenkin olla ravitseva välipala, joka sisältää proteiinia, kuitua, rasvaa, vitamiineja ja kivennäisaineita. Proteiini ja kuitu voivat edistää kylläisyyden tunnetta, mikä voi joillakin ihmisillä helpottaa kokonaisenergiansaannin hallintaa.
Kurpitsansiementen käyttö kannattaa silti suhteuttaa annoskokoon, sillä siemenet ovat energiapitoisia. Painonhallinnan kannalta kokonaisruokavalio, energiatasapaino, liikunta ja muut elämäntavat ovat tärkeämpiä kuin yksittäinen
