tutkimus, mutta insuliiniresistenssin arviointiin voidaan käyttää myös muita mittareita. Paastoinsuliinin mittaamista voidaan joissakin tilanteissa harkita, mutta se ei yksinään ole vakiintunut diagnostinen testi tyypin 2 diabetekselle. Lääkärin kokonaisarvio on tärkein.
Jos sinulla on insuliiniresistenssi, esidiabetes tai tyypin 2 diabetes, tavoitteena on parantaa verensokerin hallintaa ja vähentää aineenvaihduntaan liittyviä riskitekijöitä. Tämä voi tarkoittaa muutoksia ruokavalioon, fyysiseen aktiivisuuteen, painonhallintaan, uneen ja muihin elämäntapoihin sekä tarvittaessa lääkehoitoa.
Kun insuliiniresistenssin perusteet ovat selvillä, seuraavaksi kannattaa keskittyä käytännöllisiin keinoihin, joilla aterioiden vaikutusta verensokeriin voi tasoittaa.
Yksinkertaisia vinkkejä glukoosikäyrien tasoittamiseen
Useiden elämäntapaan liittyvien keinojen tarkoituksena on
