diabeteksen hallintaa. Käytännössä tämä voi tarkoittaa enemmän kasviksia, kuitua ja riittävästi proteiinia, vähemmän lisättyä sokeria ja erittäin prosessoituja tuotteita sekä sopivaa kokonaisenergiansaantia.
Myös annoskoko, aterioiden koostumus, liikunta ja painonhallinta vaikuttavat. Paras lähestymistapa on sellainen, joka sopii omaan terveydentilaan ja jota pystyy noudattamaan pitkällä aikavälillä.
Milloin lääkärin apu on tärkeää?
Jos sinulla on diagnosoitu diabetes, käytät insuliinia tai muita verensokeria alentavia lääkkeitä tai sinulla on toistuvasti poikkeavia verensokeriarvoja, elämäntapamuutoksista kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Lääkitystä ei pidä vähentää tai lopettaa omin päin, vaikka verensokeri alkaisi parantua. Muutokset voivat vaikuttaa lääkkeiden tarpeeseen,
