Vaikea D-vitamiinin puutos voi edistää lihasheikkoutta ja luun epämukavuutta. D-vitamiinin lisääminen ei kuitenkaan välttämättä paranna jalkakipua, jos tasosi ovat jo riittävät tai jos jokin muu tila on vastuussa.
Lähteitä ovat:Opiskele Anatomiaa
Rasvainen kala, kuten lohi
Munankeltuaiset
Vahvistettu maito ja muut väkevöidyt elintarvikkeet
D-vitamiinilisät lääketieteellisesti sopivina
Terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa määrittämään, onko testaus tai täydennys sopiva sinulle.
- B1-vitamiini: auttaa kehoasi käyttämään energiaa
B1-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä tiamiini, auttaa kehoa muuttamaan ruoan energiaksi ja tukee normaalia hermotoimintaa.Kokeile uusia ruokia
Löydä lisää
Tilaa irtosiemeniä
juoma
Tilaa Juomat
Merkittävä puute voi
