helppo lisätä ruokavalioon, varsinkin kun tuoretta ananasta voi yleensä ostaa ympäri vuoden.
Helpoin tapa nauttia tuoreesta ananaksesta on viipaloida se ja pilkkoa paloiksi. Tämä voi tarjota maukkaan välipalan, joka sisältää useita ravintoaineita ja antioksidanttiyhdisteitä.
Voit myös puristaa ananaksesta mehua ja juoda sen tuoreena. Jotkut ihmiset lisäävät murskattua ananasta tai ananaksen paloja smoothieihin. Murskattu ananas voi myös antaa makean maun jogurtille, kakkuihin, jäätelöön tai muihin jälkiruokiin.
Myös säilykeananas sisältää monia samoja ravintoaineita, mutta sokeripitoisuus kannattaa tarkistaa, sillä osaan tuotteista lisätään sokeria tai ne säilötään sokeripitoiseen liemeen.
Valmistajat käyttävät yleensä ananaksen vartta
