Useissa tapauksissa hoito aloitetaan konservatiivisesti eli ilman leikkausta.
Fysioterapia voi auttaa palauttamaan liikkuvuutta, vahvistamaan tukevia lihaksia ja vähentämään oireita. Myös päivittäisten työ- ja lepoasentojen tarkistamisesta voi olla hyötyä.
Kivun lievitykseen voidaan käyttää lääkärin tai apteekin ammattilaisen ohjauksessa sopivia kipulääkkeitä. Lämpö- tai kylmähoito voi joidenkin ihmisten kohdalla helpottaa oireita tilapäisesti, mutta niiden vaikutus vaihtelee.
Rosmariinialkoholihierontaa tai muita kotikonsteja ei pidä pitää todistettuna hoitona, eikä niitä tule käyttää lääkärin arvioinnin sijaan.
Riittävä lepo voi helpottaa oireita, mutta pitkäaikaista täydellistä paikallaanoloa ei yleensä suositella. Kevyt, oireiden sallima liike voi olla hyödyllisempää kuin pitkä
