Kaura on ravitseva täysjyvävilja, joka sisältää runsaasti kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Erityisen tärkeä kauran yhdiste on liukoinen beetaglukaani, jonka…
Author: resepti
7 lääkeryhmää, jotka voivat vaikuttaa muistiin ja aivojen toimintaan
Pitkään lääketieteessä ja suuren yleisön keskuudessa ajateltiin, että dementia ja kognitiivinen heikkeneminen olivat vain ikääntymiseen liittyviä ja väistämättömiä seurauksia. Nykyinen…
Munakoison perusteet: Todistetut terveyshyödyt ja ravintotiedot (hiilihydraatit, kalorit, proteiini, kuitu, vitamiinit)
Munakoiso tunnistetaan heti pitkänomaisesta muodostaan, syötäväksi kelpaavasta violetista kuorestaan ja huokoisesta rakenteestaan. Munakoisoja on myös erilaisia lajikkeita, joista joillakin on…
Miksi mantelit ovat niin hyviä sinulle: Tieteellisesti tuetut mantelien terveyshyödytMiksi mantelit ovat niin hyviä sinulle: Tieteellisesti tuetut mantelien terveyshyödyt
Mantelit ovat herkullisia pähkinöitä, jotka sisältävät runsaasti proteiinia, mineraaleja, vitamiineja, terveellisiä rasvoja ja antioksidantteja. Mantelit ovat kotoisin Välimeren alueelta, Lähi-idästä…
1 kuppi haiman suojaamiseksi (ja verensokerin alentamiseksi)
Tiesitkö, että yksinkertainen kuppi mustaa teetä päivässä voi olla kiinnostava lisä terveellisiin elämäntapoihin? Mustan teen sisältämiä yhdisteitä on tutkittu erityisesti…
8 hämmästyttävää ruokaa maksan terveyden tukemiseen
Tänään tarkastelemme ruokia, jotka voivat tukea maksan terveyttä. On tärkeää ymmärtää, että maksa ei normaalisti ole elimistön myrkkyvarasto. Sen yksi…
Etikka: Valkoisempien vaatteiden ja pehmeämpien pyyhkeiden avain (mutta useimmat ihmiset käyttävät sitä väärin). Tässä on oikea tapa.Etikka: Valkoisempien vaatteiden ja pehmeämpien pyyhkeiden avain (mutta useimmat ihmiset käyttävät sitä väärin). Tässä on oikea tapa.
Etikka on ollut kotitalouksien perusraaka-aine vuosisatojen ajan, ja sitä on käytetty yleisesti ruoanlaitossa ja siivouksessa. Sen käyttötarkoitukset ulottuvat kuitenkin paljon…
Banaanin ja banaaninkuoren tiedepohjaiset terveyshyödyt
Banaanit ovat herkullisia hedelmiä, jotka sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita, ravintoaineita ja runsaasti ravintokuitua. Yhden tai kahden banaanin syöminen päivässä voi olla…
Syö selleriä säännöllisesti terveellisemmän ruoansulatusjärjestelmän ja alemman verensokeritason saavuttamiseksiSyö selleriä säännöllisesti terveellisemmän ruoansulatusjärjestelmän ja alemman verensokeritason saavuttamiseksi
Syö selleriä säännöllisesti terveellisemmän ruoansulatusjärjestelmän ja alemman verensokeritason saavuttamiseksi. Selleri on yleinen supermarket-elintarvike, ja se on myös suhteellisen edullista, vaikka…
17 ruokaa, jotka lisäävät magnesiumia ja voivat tukea normaalia verenpainetta, lihasten toimintaa ja yleistä hyvinvointia
Useimmat meistä tietävät, kuinka tärkeää on saada riittävästi kalsiumia, C-vitamiinia ja proteiinia ruokavaliosta, mutta muut tärkeät vitamiinit ja kivennäisaineet voivat…
