Em\u00e4ksisest\u00e4 vedest\u00e4 esitet\u00e4\u00e4n paljon v\u00e4itteit\u00e4 hyvinvoinnin ja terveyden tukemisesta. Kehon happo-em\u00e4stasapainoa s\u00e4\u00e4telev\u00e4t kuitenkin tarkasti muun muassa keuhkot ja munuaiset, eik\u00e4 sitruunalla tai suolalla valmistettu vesi voi hoitaa sairauksia tai muuttaa koko kehon pH-arvoa merkitt\u00e4v\u00e4sti.<\/strong><\/p>\n Onko em\u00e4ksinen vesi hyv\u00e4ksi? Ihmiskehon eri osilla on luonnostaan erilaiset pH-arvot, ja elimist\u00f6 pyrkii pit\u00e4m\u00e4\u00e4n veren pH:n hyvin tarkasti normaalilla alueella. Ruokavalio, el\u00e4m\u00e4ntavat ja tietyt sairaudet voivat vaikuttaa elimist\u00f6n toimintaan, mutta tavallisen ihmisen keho s\u00e4\u00e4telee happo-em\u00e4stasapainoaan tehokkaasti.<\/p>\n Em\u00e4ksiseen veteen liittyviss\u00e4 keskusteluissa mainitaan usein v\u00e4symys, ruoansulatusongelmat ja muut oireet. N\u00e4ille oireille on kuitenkin lukuisia mahdollisia syit\u00e4, eik\u00e4 niit\u00e4 voida p\u00e4\u00e4tell\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n kehon v\u00e4itetyst\u00e4 happamuudesta.<\/p>\n pH-asteikko ulottuu 0:sta 14:\u00e4\u00e4n. Arvo 7 on neutraali, sit\u00e4 pienemm\u00e4t arvot ovat happamia ja suuremmat em\u00e4ksisi\u00e4.<\/p>\n Ihmisen veress\u00e4 pH pysyy normaalisti hyvin kapealla alueella, noin 7,35\u20137,45. Eri elimill\u00e4 ja kehon nesteill\u00e4 on kuitenkin erilaisia pH-arvoja. Esimerkiksi mahalaukku on voimakkaasti hapan, kun taas veri on liev\u00e4sti em\u00e4ksinen.<\/p>\n My\u00f6s ihon ja syljen pH voi vaihdella. Ruoansulatusj\u00e4rjestelm\u00e4n eri osissa pH muuttuu huomattavasti ruoansulatuksen aikana. Siksi ei ole mielek\u00e4st\u00e4 ajatella, ett\u00e4 koko keho olisi yht\u00e4 aikaa yksinkertaisesti joko hapan tai em\u00e4ksinen.<\/p>\n Elimist\u00f6n happo-em\u00e4stasapaino on t\u00e4rke\u00e4, koska monet solujen ja entsyymien toiminnat riippuvat sopivasta pH-ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4. Keho yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 tasapainoa useiden j\u00e4rjestelmien avulla, erityisesti keuhkojen ja munuaisten kautta.<\/p>\n Usein esitetty v\u00e4ite siit\u00e4, ett\u00e4 elimist\u00f6n happamuus aiheuttaisi suoraan sy\u00f6p\u00e4\u00e4 tai ett\u00e4 sy\u00f6p\u00e4 ei voisi kasvaa em\u00e4ksisess\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4, on liian yksinkertaistava. Kasvainten ja ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4n kudoksen pH:hon liittyy todellisia biologisia ilmi\u00f6it\u00e4, mutta em\u00e4ksisen veden juomista ei ole osoitettu sy\u00f6v\u00e4n ehk\u00e4isy- tai hoitokeinoksi.<\/p>\n Samoin v\u00e4itteit\u00e4, joiden mukaan em\u00e4ksinen vesi poistaisi kaikki krooniset sairaudet tai palauttaisi elimist\u00f6n pH:n nopeasti normaaliksi, ei pid\u00e4 esitt\u00e4\u00e4 varmoina terveyslupauksina.<\/p>\n Pelkk\u00e4 v\u00e4symys, lihaskipu, heng\u00e4styminen tai ruoansulatusoireet eiv\u00e4t osoita, ett\u00e4 elimist\u00f6 olisi “liian hapan”. N\u00e4ill\u00e4 oireilla voi olla monia erilaisia syit\u00e4, ja tarvittaessa ne kannattaa selvitt\u00e4\u00e4 terveydenhuollossa.<\/p>\n My\u00f6s syljen pH:n mittaaminen kotona ei kerro luotettavasti veren tai koko elimist\u00f6n happo-em\u00e4stasapainosta. Varsinainen elimist\u00f6n happo-em\u00e4stasapainon h\u00e4iri\u00f6 arvioidaan l\u00e4\u00e4ketieteellisill\u00e4 tutkimuksilla silloin, kun siihen on aihetta.<\/p>\n Ruokavalio vaikuttaa elimist\u00f6n aineenvaihduntaan ja esimerkiksi virtsan happamuuteen, mutta terve elimist\u00f6 s\u00e4\u00e4telee veren pH:ta tehokkaasti. Monipuolinen ruokavalio, jossa on runsaasti kasviksia, hedelmi\u00e4, t\u00e4ysjyv\u00e4viljoja, palkokasveja ja muita ravinteikkaita ruokia, tukee yleist\u00e4 terveytt\u00e4 riippumatta siit\u00e4, kutsutaanko ruokavaliota “em\u00e4ksiseksi” vai ei.<\/p>\n Runsaasti prosessoitujen ruokien, lis\u00e4tyn sokerin ja alkoholin v\u00e4hent\u00e4minen voi olla terveydelle hy\u00f6dyllist\u00e4 monista syist\u00e4. Se ei kuitenkaan tarkoita, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 ruoat muuttaisivat veren pH:n vaarallisen happamaksi terveell\u00e4 ihmisell\u00e4.<\/p>\n Jos pid\u00e4t sitruunavedest\u00e4, voit valmistaa sit\u00e4 yksinkertaisesti juomana ilman v\u00e4itett\u00e4 sen sairausia hoitavasta vaikutuksesta.<\/p>\n Himalajan suolan lis\u00e4\u00e4minen ei tee vedest\u00e4 l\u00e4\u00e4ketieteellisesti em\u00e4ksist\u00e4, ja sen k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 kannattaa rajoittaa, sill\u00e4 liiallinen natriumin saanti ei ole suositeltavaa. Sitruuna puolestaan tekee vedest\u00e4 happamampaa eik\u00e4 em\u00e4ksisemp\u00e4\u00e4, vaikka siit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n joskus nimityst\u00e4 “em\u00e4ksinen vesi” elimist\u00f6n mahdollisten aineenvaihduntavaikutusten perusteella.<\/p>\n Jos haluat kokeilla sitruunavett\u00e4, sen t\u00e4rkein hy\u00f6ty voi olla yksinkertaisesti se, ett\u00e4 veden juominen tuntuu miellytt\u00e4v\u00e4mm\u00e4lt\u00e4 ja auttaa yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 nesteensaantia.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Em\u00e4ksiselle vedelle ei ole n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 se parantaisi sy\u00f6p\u00e4\u00e4, est\u00e4isi sy\u00f6p\u00e4kasvainten synty\u00e4 tai korvaisi l\u00e4\u00e4ketieteellisi\u00e4 hoitoja. My\u00f6sk\u00e4\u00e4n jatkuvan v\u00e4symyksen tai ruoansulatusongelmien syyt\u00e4 ei pid\u00e4 olettaa elimist\u00f6n happamuudeksi.<\/p>\n Jos v\u00e4symys jatkuu pitk\u00e4\u00e4n, siihen liittyy muita oireita tai ruoansulatusongelmat ovat jatkuvia, taustalla voi olla esimerkiksi ruokavalioon, uneen, l\u00e4\u00e4kitykseen, infektioon tai muuhun terveydentilaan liittyv\u00e4 tekij\u00e4. T\u00e4ll\u00f6in oikean syyn selvitt\u00e4minen on t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 kuin yhden juoman varaan rakentaminen.<\/p>\n Samoin mahdollisen sy\u00f6v\u00e4n tai muun vakavan sairauden hoidossa tulee aina noudattaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita. Erilaisia juomia, yrttivalmisteita tai ravintolisi\u00e4 ei pid\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 todettujen sairauksien hoidon korvikkeena.<\/p>\n Em\u00e4ksinen vesi on suosittu hyvinvointiaihe, mutta siihen liittyy paljon v\u00e4itteit\u00e4, jotka menev\u00e4t pidemm\u00e4lle kuin tutkimusn\u00e4ytt\u00f6 antaa aihetta. Ihmiskeho yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 veren happo-em\u00e4stasapainoa tarkasti, eik\u00e4 sitruunalla tai Himalajan suolalla valmistettu juoma pysty muuttamaan koko kehon pH:ta halutulla tavalla.<\/p>\n Sitruunavesi voi silti olla miellytt\u00e4v\u00e4 tapa juoda enemm\u00e4n vett\u00e4. Terveyden kannalta t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on kokonaisuus: monipuolinen ruokavalio, riitt\u00e4v\u00e4 nesteytys, liikunta, uni ja tarvittaessa l\u00e4\u00e4k\u00e4rin arvio oireiden taustasta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Em\u00e4ksisest\u00e4 vedest\u00e4 esitet\u00e4\u00e4n paljon v\u00e4itteit\u00e4 hyvinvoinnin ja terveyden tukemisesta. Kehon happo-em\u00e4stasapainoa s\u00e4\u00e4telev\u00e4t kuitenkin tarkasti muun muassa keuhkot ja munuaiset, eik\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1740,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1739"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1739\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1741,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1739\/revisions\/1741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Em\u00e4ksinen vesi: n\u00e4in pH-asteikko toimii<\/h2>\n
Miksi elimist\u00f6n happo-em\u00e4stasapaino on t\u00e4rke\u00e4?<\/h2>\n
Mist\u00e4 tied\u00e4t, onko elimist\u00f6ss\u00e4si happo-em\u00e4stasapainon h\u00e4iri\u00f6?<\/h2>\n
Ruokavalion merkitys<\/h2>\n
Kuinka valmistaa sitruunalla maustettua vett\u00e4?<\/h2>\n
Ainesosat<\/h3>\n
\n
Ohjeet<\/h3>\n
\n
Voiko em\u00e4ksinen vesi hoitaa v\u00e4symyst\u00e4, ruoansulatusongelmia tai sy\u00f6p\u00e4\u00e4?<\/h2>\n
Yhteenveto<\/h2>\n