Etsitk\u00f6 terveellist\u00e4 ja herkullista j\u00e4lkiruokaa, joka sopii t\u00e4ydellisesti aamiaiseksi? T\u00e4m\u00e4 sokeriton kaura-suklaakakku on t\u00e4ydellinen valinta niille, jotka etsiv\u00e4t keveytt\u00e4 ja makua tinkim\u00e4tt\u00e4. Runsaskuituinen kakku pit\u00e4\u00e4 kyll\u00e4isen\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n, ja sen voi valmistaa vain muutamassa vaiheessa yksinkertaisilla ainesosilla.<\/p>\n
L\u00f6yd\u00e4 nopea ja helppo resepti pehme\u00e4n, tuoksuvan ja luonnollisesti makean kakun valmistamiseen kotona.<\/p>\n
Ei sis\u00e4ll\u00e4 lis\u00e4tty\u00e4 sokeria, joten se sopii my\u00f6s erilaisiin ruokavalioihin.<\/p>\n
Kaura sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti kuitua, mik\u00e4 auttaa yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kyll\u00e4isyyden tunnetta.<\/p>\n
Tumma suklaa lis\u00e4\u00e4 kakkuun herkullista makua ilman, ett\u00e4 kokonaisuus muuttuu liian raskaaksi.<\/p>\n
Se sopii t\u00e4ydellisesti aamiaiseksi, v\u00e4lipalaksi tai treenin j\u00e4lkeen.<\/p>\n
Kakku s\u00e4ilyy hyvin 3\u20134 p\u00e4iv\u00e4\u00e4.<\/p>\n
180 g kaurahiutaleita tai kaurajauhoja<\/p>\n
2 munaa<\/p>\n
2 kyps\u00e4\u00e4 banaania tai 120 g omenasosetta<\/p>\n
100 ml maitoa tai kasvimaitoa<\/p>\n
50 g rouhittua tummaa suklaata<\/p>\n
1 tl leivinjauhetta<\/p>\n
1 tl makeuttamatonta kaakaojauhetta<\/p>\n
Kanelia maun mukaan, valinnainen<\/p>\n
Kun ainekset ovat valmiina, seuraavaksi valmistetaan pehme\u00e4 taikina, jossa banaanin luonnollinen makeus yhdistyy kaakaon ja tumman suklaan t\u00e4ytel\u00e4iseen makuun.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Soseuta banaanit tasaiseksi soseeksi.<\/p>\n Vatkaa munat kulhossa ja lis\u00e4\u00e4 joukkoon banaanisose sek\u00e4 maito. Sekoita hyvin.<\/p>\n Lis\u00e4\u00e4 kaurahiutaleet tai kaurajauhot, kaakaojauhe ja leivinjauhe.<\/p>\n Sekoita kaikki ainekset huolellisesti, kunnes saat tasaisen taikinan.<\/p>\n Lis\u00e4\u00e4 joukkoon rouhittu tumma suklaa ja halutessasi ripaus kanelia.<\/p>\n Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun 22 cm:n vuokaan ja tasoita pinta.<\/p>\n Paista esil\u00e4mmitetyss\u00e4 uunissa 180 \u00b0C:ssa noin 25\u201330 minuuttia. Testaa kypsyys ty\u00f6nt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 hammastikku kakun keskelle. Jos tikkuun ei tartu raakaa taikinaa, kakku on valmis.<\/p>\n Anna kakun j\u00e4\u00e4hty\u00e4 kokonaan ennen tarjoilua.<\/p>\n Voit lis\u00e4t\u00e4 taikinaan rouhittuja saksanp\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 tai manteleita saadaksesi kakkuun miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4 rapeutta.<\/p>\n Vegaanisen version valmistamiseksi voit korvata kananmunat pellavansiemenist\u00e4 valmistetulla seoksella.<\/p>\n Jos haluat kakkuun hieman enemm\u00e4n makeutta, voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 haluamaasi makeutusainetta, kuten erytritolia tai steviaa.<\/p>\n Kakun voi s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 j\u00e4\u00e4kaapissa ilmatiiviiss\u00e4 rasiassa. Se on herkullista my\u00f6s seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, jolloin maut ovat ehtineet tasaantua.<\/p>\n Kun kakku on j\u00e4\u00e4htynyt ja muunnelmat ovat selvill\u00e4, muutama yksinkertainen tarjoilu- ja s\u00e4ilytysvinkki auttaa s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n sen pehme\u00e4n rakenteen ja herkullisen maun.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n T\u00e4m\u00e4 kevyt ja t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4 kaurapuuro-suklaakakku sopii erinomaisesti aamiaiselle, iltap\u00e4iv\u00e4n v\u00e4lipalaksi tai kevyeksi j\u00e4lkiruoaksi. Se on parhaimmillaan t\u00e4ysin j\u00e4\u00e4htyneen\u00e4, jolloin kauran, banaanin, kaakaon ja tumman suklaan maut p\u00e4\u00e4sev\u00e4t tasapainottumaan.<\/p>\n S\u00e4ilyt\u00e4 kakku ilmatiiviiss\u00e4 rasiassa j\u00e4\u00e4kaapissa ja k\u00e4yt\u00e4 se 3\u20134 p\u00e4iv\u00e4n kuluessa. Voit tarjoilla palat sellaisenaan tai t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 niit\u00e4 esimerkiksi tuoreilla marjoilla, banaaniviipaleilla tai pienell\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 luonnonjogurttia.<\/p>\n T\u00e4m\u00e4 kevyt ja t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4 kaurapuuro-suklaakakku on ihanteellinen vaihtoehto niille, jotka haluavat nauttia herkullisesta leivonnaisesta ilman lis\u00e4tty\u00e4 sokeria. Banaanit tuovat kakkuun luonnollista makeutta, kaura antaa sille t\u00e4ytt\u00e4vyytt\u00e4 ja tumma suklaa t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 kokonaisuuden intensiivisell\u00e4 suklaan maulla.<\/p>\n Resepti on helppo valmistaa, eik\u00e4 se vaadi monimutkaisia tekniikoita tai pitk\u00e4\u00e4 ainesosaluetteloa. Lis\u00e4ksi sit\u00e4 voi muokata helposti esimerkiksi p\u00e4hkin\u00f6ill\u00e4, kanelilla tai erilaisilla kasvipohjaisilla ainesosilla.<\/p>\n Kun kaipaat pehme\u00e4\u00e4, suklaista ja helposti valmistuvaa kakkua aamiaiseksi tai v\u00e4lipalaksi, t\u00e4m\u00e4 kaurapohjainen resepti on kokeilemisen arvoinen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Etsitk\u00f6 terveellist\u00e4 ja herkullista j\u00e4lkiruokaa, joka sopii t\u00e4ydellisesti aamiaiseksi? T\u00e4m\u00e4 sokeriton kaura-suklaakakku on t\u00e4ydellinen valinta niille, jotka etsiv\u00e4t keveytt\u00e4 ja…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1020,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1019","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1019"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1019\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1021,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1019\/revisions\/1021"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resepti.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Kuinka tehd\u00e4 kaurapuuro- ja suklaakakkua<\/h2>\n
Muunnelmia ja ehdotuksia<\/h2>\n
Tarjoilu ja s\u00e4ilytys<\/h2>\n
Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6s<\/h2>\n