Piharatamon hyödyt ja käyttötarkoitukset
Katsotaan tarkemmin, miten piharatamoa on perinteisesti käytetty ja mitä tutkimuksissa on havaittu.
Piharatamo ja vastustuskyky
Piharatamoa on perinteisesti käytetty erilaisissa rohdosvalmisteissa, joiden tarkoituksena on ollut tukea elimistön normaalia toimintaa.
Joissakin tutkimuksissa piharatamon yhdisteillä on havaittu immuunijärjestelmään liittyviä vaikutuksia. Esimerkiksi piharatamon lehtiuutetta on tutkittu sen mahdollisten vaikutusten vuoksi valkosoluihin.
Eräässä laboratoriotutkimuksessa havaittiin, että piharatamon lehtien kuumavesiuutteella oli antiviraalisia vaikutuksia. Tällaiset laboratoriotulokset eivät kuitenkaan yksin osoita, että piharatamotee ehkäisisi tai hoitaisi virusinfektioita ihmisillä.
Piharatamon lehdistä voidaan valmistaa teetä. Hienonna muutama nuori lehti, laita ne kupilliseen kiehuvaa vettä, peitä kannella ja anna hautua noin 10 minuuttia. Siivilöi tee ja anna sen jäähtyä ennen mahdollista hunajan lisäämistä.
Piharatamolla on antimikrobisia ominaisuuksia
Tutkimuksissa piharatamon lehtiuutteilla on havaittu antimikrobista aktiivisuutta. Laboratoriokokeissa piharatamon sisältämien yhdisteiden on havaittu vaikuttavan joihinkin bakteereihin ja viruksiin.
Laboratoriotulokset eivät kuitenkaan tarkoita, että piharatamotee voisi korvata lääkärin määräämän hoidon tai toimia todistetusti infektion hoitona.
Piharatamo ja ruoansulatuskanavan terveys
Yksi piharatamon perinteisistä käyttötavoista liittyy ruoansulatuskanavaan. Kasvin sisältämien yhdisteiden on tutkittu vaikuttavan ruoansulatukseen ja suoliston toimintaan.
Vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin yrttikasvien, kuten piharatamon, mahdollista käyttöä ruoansulatuksen tukena. Piharatamon yhdisteillä on myös supistavia ominaisuuksia, joiden vuoksi kasvia on perinteisesti käytetty ripulin yhteydessä.
Piharatamoteetä on perinteisesti käytetty ruoansulatusvaivoihin, mutta sitä ei pidä pitää ärtyvän suolen oireyhtymän, närästyksen tai muiden ruoansulatuskanavan sairauksien todistettuna hoitona.
Joissakin tutkimuksissa on tarkasteltu piharatamouutteiden mahdollista vaikutusta mahahaavaan liittyviin oireisiin. Näyttö ei kuitenkaan riitä siihen, että piharatamoa voisi suositella mahahaavan hoitoon ilman terveydenhuollon ammattilaisen arviota.
Piharatamo ja maksan terveys
Piharatamon sisältämien yhdisteiden mahdollisia vaikutuksia maksaan on tutkittu erityisesti laboratorio- ja eläinkokeissa.
Plantago major -uutteiden tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia on tutkittu niiden mahdollisten maksaa suojaavien vaikutusten vuoksi. Joissakin eläinkokeissa piharatamouutteiden on havaittu vähentävän tiettyihin aineisiin liittyviä maksavaurioita.
Nämä tutkimukset eivät kuitenkaan osoita, että piharatamotee parantaisi ihmisen maksan toimintaa tai puhdistaisi maksaa. Maksan terveyden kannalta tärkeintä on monipuolinen ruokavalio, kohtuullinen alkoholin käyttö ja muiden tunnetusti maksaa kuormittavien tekijöiden välttäminen.
Tuoreita piharatamon lehtiä voidaan haluttaessa käyttää myös vihersmoothieissa, jos kasvi on varmasti tunnistettu ja kerätty puhtaalta kasvupaikalta.
Piharatamon käyttö ei rajoitu sisäiseen käyttöön – sen lehtiä on perinteisesti hyödynnetty myös ihon hoidossa, ja juuri siinä kasvin ominaisuudet tulevat erityisen kiinnostaviksi.
