Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?
Jos kramppeja esiintyy hyvin usein, ne ovat poikkeuksellisen kivuliaita tai ne jatkuvat pitkään, kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Toistuvien kramppien taustalla voi joissakin tapauksissa olla esimerkiksi:
Hermoston häiriöitä.
Verenkiertoon liittyviä ongelmia.
Merkittäviä mineraalitasapainon häiriöitä.
Terveydenhuollon ammattilainen voi tilanteen mukaan arvioida oireita ja määrätä esimerkiksi verikokeita mahdollisen taustasyyn selvittämiseksi.
Erityisesti lääkärin arvio on aiheellinen, jos kramppeihin liittyy muita uusia tai huolestuttavia oireita, jos ne alkavat uuden lääkityksen jälkeen tai jos ne häiritsevät merkittävästi nukkumista ja arkea.
Löydä rauhallisempia öitä
Yökramppeja voi usein helpottaa varovaisella venyttelyllä, riittävällä nesteensaannilla ja monipuolisilla elämäntavoilla. Toistuvia tai voimakkaita oireita ei kuitenkaan kannata jatkuvasti sivuuttaa.
Kuuntele kehoasi: toistuvat krampit voivat olla merkki siitä, että niiden syy kannattaa selvittää tarkemmin. Kun oireiden tiheys, kesto ja voimakkuus ovat tiedossa, terveydenhuollon ammattilaisen on helpompi arvioida tilannetta.
