Kaneli
Kaneli on monipuolinen mauste, jota voidaan lisätä esimerkiksi puuroon, jogurttiin tai kahviin. Kanelin on havaittu voivan vaikuttaa verensokerin säätelyyn, mutta vaikutukset vaihtelevat tutkimusten ja käytettyjen määrien mukaan. Kanelia ei tule käyttää lääkityksen korvikkeena.
Kaakao
Puhdas, sokeroimaton kaakao sisältää runsaasti polyfenoleja ja magnesiumia. Magnesium osallistuu useisiin elimistön normaaleihin toimintoihin, mutta sitä ei itsessään pidä kutsua kilpirauhashormoniksi. Kaakao voi olla ravitseva osa monipuolista ruokavaliota, kun sitä käytetään ilman suuria määriä lisättyä sokeria.
Näiden mausteiden sisällyttäminen tasapainoiseen ruokavalioon voi lisätä sen monipuolisuutta. Kilpirauhasen toimintaan tai merkittävään painonpudotukseen liittyvissä ongelmissa on kuitenkin tärkeää keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa sen sijaan, että luottaisi yksittäiseen mausteeseen.
